Описание:
Наша гимнастика при нейросенсорной тугоухости укрепляет мышцы, которые держат позвоночник, восстанавливает подвижность и гибкость, кровоснабжение, иннервацию внутренних органов, лимфоток, что дает возможность восстановить работу внутренних органов и систем.
А мы принимаем кучу таблеток и ждем когда пройдет. Не пройдет. Чаще всего страдает шейный и пояснично-крестцовый отдел (сидим). Остеохондроз шейного отдела вызывает нарушение кровоснабжения, иннервацию органов, которые находятся на голове – нарушается их работа, повышает артериальное давление, внутриглазное давление, головные боли, головокружение, снижается острота зрения, звон (шум) в голове и ушах и наконец — снижение слуха. Если вы будете постоянно делать гимнастику – 50% болячек «уйдут».
Состояние после нашей гимнастики – волшебное, тело теплое, приятные мурашки и иголочки, бодрость, гибкость, расправляются плечи, формируется осанка. Тело становится как мячик, вы не идете, вы танцуете потому,что каждая мышца в теле — теплая, упругая, пластичная. Это начинает появляться где-то на 5 день работы. Вы почуствуете тело оживает, дышится легко и радостно, вы улыбаетесь миру и себе — ничего не болит. Возраст и состояние здоровья значения не имеет – нагрузки даются соответственно возрасту и диагнозу. Самое главное желание вылечить себя и быть здоровым. Трудно начинать, но это необходимо сделать. Есть масса способов восстановления позвоночника от массажа до операций, но гимнастику придется делать в любом случае. Жизнь заставит. Вот почему восстановление слуха при нейросенсорной тугоухости мы начинаем с гимнастики. Давай начнем прямо сейчас с шейного отдела позвоночника. Упражнения нужно делать мягко, до ощущения легкой болезненности – это сигнал, остановись, сегодня дальше нельзя, движения должны быть такими, как вы потягиваетесь. Запрещено делать резко и жестко. Тело фиксировано, работает только шейный отдел.
1. Тянем голову к правому (левому) плечу.
2. Тянем голову вниз по грудине.
3. Тянем затылок назад к спине.
4. Поворот головы вправо (влево) тянем.
5. Смотрим вперед, подбородок идет вправо (влево) вверх.
6. Положили подбородок на грудь, тянем вверх вправо (влево).
7. Круговое движение головы по часовой (против) стрелки.
Это часть упражнений на шейном отделе при нейросенсорной тугоухости 1, 2, 3 и 4-й степени. Каждое упражнение делается 4-6 раз – это начальный вариант. Если вы правильно сделали, то в области шеи появляется тепло и легкие мурашки. Если появилась болезненность, вы сделали неправильно.
Желаю успеха и победить свою лень.